私のダイエット成功法

医学には治療のためのものと予防のためのものがあるのは周知の事実である。ダイエットについても同じことがいえるのではないかと私は考える。いうなれば、予防医学ならぬ、予防ダイエット。今回、私は、自らの予防ダイエットの成功談を書かせていただこうと思う。

朝食、昼食はしっかり食べつつ、日中は体を動かすことを心がける。間食は極力避けると同時に夕食は少なめにとる。

文章にすると、たったの２行。この２行を毎日積み重ねるだけで、意図するとしないとに関わらず私の予防ダイエットは成功していたのである。過去形で書いたのは、成功していた時期がすでに終わっているからである。高校３年生、つまり１８歳の頃の体重と比べて、年齢が倍の３６歳になった現在、２０キロ近くも、増量したことを文章にするのは恥ずかしく、穴があったら入りたい思いだ。

そんな風に思っているなら、治療としてのダイエットをすれば良いじゃないかと、口でいうのは簡単で、怠惰な私にそんなことを要求されて実行に移せるはずもなく、具体的な病気にでもならない限り体重を減らすことはありえないのである。

しかし、考え方を変えれば、ダイエット後の大リバウンドを予防しているという意味では、予防ダイエットに成功しているといえなくもない・・・のか!?